Ćwiczenia na uchwytach do pompek

Klata

Ćwiczenia na klatkę piersiową piersiową to najmocniej standardowe i, możnaby stwierdzić, zwłaszcza oczywiste zastosowanie dla uchwytów do pompek. Najczęściej posiadamy tutaj do wyborów parę wariantów 1 treningi. Pierwszym są oczywiście typowe pompki. Kolejny to pompki w wąskim uchwycie, dzięki którym rozbudowujemy oraz wzmacniamy środek klaty. Dodatkowe trenowanie to standardowe pompki w uchwycie młotkowym: obok …

Continue Reading

Forma do wyćwiczenia w domu

Sporej ilości wśród uczęszczających na siłownię nie wyobraża sobie zdarzeniu, podczas której zamykają się w domach jak również w spokoju, w znajomych sobie 4 ścianach, rozpoczynają codzienny, intensywny wycisk który ma przybliżyć ich choćby trochę do upragnionego wyglądu a la Schwarzenegger. Tymczasem teraz coraz częściej dochodzą do głosu instruktorzy, jacy w różnorakich publikacjach zachęcają, by …

Continue Reading